ヴァータは風のエネルギー 「動」を司るアーティストタイプ

ドーシャ

ヴァータの基本的な性質

ヴァータは風と空の元素から構成されるドーシャです。
自由な大空、そして常に吹き続ける風ということで、変化しやすい流動的な性質を持っています。

私のドーシャ体質はヴァータと診断されました。
どのような性質を持っているのでしょうか?

ヴァータは日本人には多いみたいよ。
「動」「冷」「乾」あたりがキーワードね。

 

ヴァータタイプの身体的特徴

  • 痩せ型
  • 乾燥しやすい
  • 彫りの浅い顔立ち
  • 体温が低い・冷えやすい

ヴァータはピッタ・カパと違って水元素を持たないから乾燥しやすいの。

風・空などの軽い性質を持っているから肉付きもあまり良くないわ。
小柄な人や、背が高くてもほっそりしてる人が多いわね。

なんだか凄く日本人っぽいですね。

ヴァータタイプの性格

  • 熱しやすく冷めやすい
  • 神経質
  • 好奇心が強い
  • 順応性が高い
  • 創造力に長けている

飽きっぽくて神経質ってちょっと扱いにくい人ですね。

順応性は高いからあぶれることはないわよ。
デザイナーや作家に向いてるタイプね。

生活における注意点

変化しやすいという性質上、ヴァータ体質の人は心身のバランスも不安定になりやすいと言われています。
ヴァータの人が健康的に過ごすためには、ガチガチになり過ぎない程度に生活のルールを定めると良いでしょう。

規則正しい生活を心がける

ヴァータ体質の人はパターン化した事象を好まないため、就寝時間や食事の時間などにもばらつきが生じやすく生活のリズムが不規則になりがちです。
不規則な生活をそのまま続けるとどんどんヴァータが増大してしまい、乾燥や冷えなどの不調が目立ってくるでしょう

ただでさえヴァータ体質の人は眠りが浅く睡眠時間も短めです。
就寝時間・起床時間だけでもきちんと決めて生活すれば不調を招きにくくなります。

寝る前に本を読み始めると、気になってついつい最後まで読んでしまったりするんです。

就寝前は頭を使うことは避けて、リラックスした方が良いかもしれないわね。

財布の紐が緩みがち

ヴァータ体質の人は計画的な行動が苦手なので衝動買いをしやすい傾向があります。
ちょっとした買い物でも何度も重なれば駄遣いでは済まされない金額なってしまうこともあるのではないでしょうか。

また、ヴァータ体質の人は飽き性でもあるので、その場では欲しくてたまらないと思ったものでもすぐに興味を失ってしまうのでより厄介です。

お小遣いの金額はある程度決めておいた方がトラブルになりにくく安心できます。

心当たりがなきにしもあらず…気を付けます。

ネット通販の場合、丸1日考えてそれでも欲しければ買うなどの対策も効果的よ。

躁鬱などの精神疾患に注意!

ヴァータ体質の人は想像力が豊かなため悩みや考え事も多く、無意識に不安や恐怖の対象が増えてしまうこともあります。
ストレスや緊張にも弱いので精神状態が不安定になりやすくデリケートだと言えます。

とはいえ「考えるな」というのも無理な話でしょう。
気分が沈み込んでしまうのはヴァータが過剰になり暴走してしまうためです。
生活面でのケアを行いヴァータの気を薄めれば精神状態も改善することが可能です。

ヴァータを増やさない・ヴァータを減らすためには、具体的にはどうすれば良いのでしょうか?

では次の項目ではヴァータにおすすめの食事内容を紹介するわ。

ヴァータタイプにおすすめの食事

調理方法

  • 炒める
  • 茹でる
  • 揚げる

味付け

  • 甘味
  • 酸味
  • 塩味

ハーブ・スパイス

  • シナモン
  • ジンジャー
  • ブラックペッパー など

身体を温めるスパイスはヴァータには最適よ。
ただし、辛味の強いものは相性が悪いので避けてね。

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食べ方の注意点

ながら食べ・早食いなどの散漫な行動はヴァータを増やしやすいので極力避けましょう。
ゆっくりとよく噛んで食べることを心がけるとドーシャバランスが崩れにくくなります。

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