カパは大地のエネルギー 「安定」を司る平和主義者

ドーシャ

カパの基本的な性質

カパにはどんな特徴があるんですか?

カパは全体的に重量感・安定感を持つドーシャよ。
キーワードは「重」「遅」「蓄」ね。

カパは地と水の元素から構成されるドーシャです。

不動の大地とそこに吸収される水のように、どっしりと構えさまざまなものを蓄えるのが得意な性質をもっています。

あれ?カパは水のドーシャではないんですか?

内容を入力してください。日本では「水」と訳されることも多いんだけど、水元素はピッタを構成する元素でもあるの。
カパの性質としても、流れる「水」よりも揺るがない「大地」の表現の方が合ってるわ。

カパタイプの身体的特徴

  • 大柄
  • 丸顔
  • 肌が白くオイリー
  • コシのある髪質

カパにはぽっちゃりさんが多いんですか?

貯蓄が得意なカパは脂肪や栄養素も貯め込みやすい体質みたいね。

カパタイプの性格

  • おっとり
  • 我慢強い
  • 保守的
  • 執着心が強い

私、結構どんくさいって言われることが多いかも…。

カパ体質の人はスピード感がない分忍耐力があるから、コツコツ着実にこなしていくのが得意なのよ。

生活における注意点

カパ体質の人は心身ともに持久力・忍耐力があるため、他のドーシャ体質と比べると丈夫で病気にかかりにくいとされています。
人との衝突を避けるため、ある程度の不満やストレスは表に出さずに貯め込むことができるので人間関係も良好です。

しかし、時にはマイペースで保守的な思考が悪い形で表れてしまうことがあります。

1度引きこもると長引く

「重い腰を上げる」という言葉はカパ体質の特徴を表すのに適しています。
何をするにもスローペースのカパ体質の人は出不精になりがちで、休日は昼まで寝ているという人も多いのではないでしょうか。

体調不良にはなりにくいカパ体質ですが、あまりにものんびりしすぎると思考が鈍り何もやる気がおきないという無気力状態に陥ってしまうことがあります

1日1回は外に出て身体を動かす習慣をつけると感覚が鈍り過ぎるのを防ぐことができます。

うわー、当たってる。
お昼どころか丸1日寝ちゃってることもあります。

動かないとますます身体が重くなる悪循環になってしまうから気を付けてね。

肥満に注意

貯蓄好きなカパ体質の人は食べることも大好きです。
しかし、動いて消費することは苦手なので、肥満や糖尿病などの生活習慣病リスクが他のドーシャ体質より高めになっています。

一度体重が増えると落とすことが困難になるため、日頃から食べ過ぎないように十分気を付ける必要があります。

食べ物のストックも少なめに。
すぐ手の届くところになければ間食頻度も自然と落とせるはずよ。

アレルギーなど免疫系疾患が出やすい

 

カパは体内においては免疫機能を司るドーシャです。
しかし、カパが必要以上に増えると暴走してしまい、過剰な免疫反応としてアレルギー症状が現れるようになります。

特に春はカパが優位になる季節なので、早めの花粉症対策を心がけましょう。

痰や鼻水などの症状は、増え過ぎたカパの水元素を体外に排出するために起こると言われているわ。

なるほどー。

カパタイプにおすすめの食事

調理方法

  • 焼く
  • 蒸す
  • 干す

味付け

  • 苦味
  • 辛味
  • 渋味

ハーブ・スパイス

ほとんど全てのハーブ・スパイスがおすすめです

カパの人はハーブ・スパイスとの相性が良いから、積極的に料理に取り入れたいわね。

いろんなスパイスを入れたスープカレーとかおいしそう!

アーユルヴェーダ流の食事でデトックス 今日からできる一工夫
 レシピ集を見る お家で作れる簡単レシピ8選! アーユルヴェーダにおける食事の重要性 アーユルヴェーダを生活に取り入れるには、まずは食事を工夫するのが1番よ。 食べたい...

食べ方の注意点

お腹の1/3~1/4は空けるように意識すると食べ過ぎ防止になります。

冷たい食べ物・飲み物は身体を冷やし、カパの水元素を増やす原因となります。
なるべく温かいものを摂取してカバの増大を抑えるようにしましょう

タイトルとURLをコピーしました